Compte rendu semaine 6

C'est une semaine de reprise particulière car je reprends ma préparation en étant blessé. Une tendinite au poignet droit m'handicape pour tout mon travail en salle. Cette blessure ne provient pas d'un sur-entraînement mais d'un travail effectué pendant mes congés. Pour faire simple, j'ai creusé un trou en y mettant un peu trop d'énergie... J'espère juste ne pas être trop gêné pour ma préparation en poids constant sans palmes. Il a fallu que je m'adapte, plus de vélo ni de tractions à poids de corps.

Enfin, j'en profite pour saluer au passage la perfomance de mon partenaire d'entraînement Florent Pascal qui a battu cette semaine son propre record de France en immersion libre en le portant à -85m. Une plongée parfaite maîtrisée jusqu'au bout en rade sud de Marseille. Performance validée par les juges présents, Grégory Piazzola et Gad Levi. La photo de cette actualité lui sera donc dédiée.

Ma semaine s'est déroulée ainsi:

-1 séance de musculation, surtout le bas du corps bien-sûr, de type Lafay

-1 séance de vélo et rameur/apnée

-1 séance de nage en mer basée uniquement sur les membres inférieurs et le ciseau de brasse

-3 sorties mer profonde

-1 trail court de 1h11

-1 séance longue d'étirements