Stages d'apnée à Marseille - MORGAN BOURC'HIS : Compte rendu semaine 5

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Une étape importante franchie cette semaine dans le domaine de la profondeur. Je n'ai pas recommencé l'entraînement en poids constant sans palmes mais j'ai continué à travailler en poids constant pour la profondeur absolue. La compensation profonde a toujours été un de mes points faibles et cette année je me suis beaucoup amélioré sur ce point.

Les conditions étant difficiles à Marseille pour cause de mistral et d'eau froide, nous avons décidé d'aller à Nice au CIPA ce week-end avec mon partenaire Florent pour nous entraîner et aussi afin qu'il puisse effectuer sa deuxième tentative pour améliorer son record de France en immersion libre.

Ce sera avec une grande facilité qu'il franchira les -88m, améliorant son précédent record de 3m. J'atteindrai pour ma part le chiffre 9 pour la première fois et en essayant la nouvelle palme fibre/carbone d'Oleg Pudov.

Ma semaine s'est écoulée ainsi:

-1 séance de musculation type Lafay en milieu aquatique

-1 séance de muscultation type Lafay avec support TRX et Strechcordz

-1 séance de fractionné anaérobie

-1 séance de rameur et vélo/apnée

-3 sorties mer dont 2 profondes

Compte rendu semaine 5

Compte rendu semaine 5