Franck Seguin

Stages d'apnée à Marseille - MORGAN BOURC'HIS : Compte rendu semaine 12

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Première semaine de réadaptation à un effort plus intense. L'entraînement a été quasi quotidien hormi le jeudi en pause pour un concert de musique classique... Il ne me reste qu'une semaine de travail et je suis en vacances du samedi 2 au dimanche 31 juillet.

Ma semaine:

-2 trails de reprise (32 et 52 min)

-2 séances de musculation type Lafay

-2 séances de vélo/apnée

-2 sorties mer

-1 entraînement d'apnée dynamique en piscine

-98km de déplacement urbain en vélo

Compte rendu semaine 12